怎么预防乳腺增生-西宁生殖保健医院

怎么预防乳腺增生

来源:西宁生殖保健医院  作者:姚千财  浏览量: 【我要咨询】

  怎么预防乳腺增生西宁生殖保健医院专家指出:乳腺健康是每个女性都应该关心的问题,近几年来,随着工作压力的增大,越来越多的女性患上了乳腺疾病,比如乳腺增生,女性朋友们一定要及时预防此病。那么,乳腺增生怎么预防呢?

怎么预防乳腺增生

  乳腺增生要这样预防:

  一、坚持乳房按摩

  有效的按摩是乳腺增生护理方法的一种,女性朋友们可以在晚上睡觉前,把毛巾在热水中浸泡下,把热毛巾敷在乳房上,只要3~5分钟就可以了。之后再进行按摩,把双手互相搓热,手心变热后再对乳房周围进行按摩。专家推荐>>>>乳腺增生检查需要注意什么

  用左手手掌根部和掌心,从乳沟的位置开始,对右侧乳房以推按的方法进行按摩,一直按摩到右侧腋下位置。之后用左手的手指,从腑下处对右侧乳房进行按摩,人右向左带动,最后回到乳沟处。像这样反复进行按摩20~50次,再按摩另一侧乳房。

  将右手手掌心放在左侧乳房上,轻轻向下推按,一直推按至乳头处,再从乳头处往回推按,一直回到锁骨下方,以这种方式反复按摩20~50次,之后换另一侧乳房重复按摩。

  二、注意情绪调节

  情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手,通常女性的情感比较细腻,往往会因为一些很小的事情就会影响心情,让情绪出现大幅度波动,产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌,当内分泌出现问题,乳腺的健康就会亮起红灯,并引发经期乳房胀痛的情况。在生活中,女性朋友们要学会放松自己,保持愉快的心情,与朋友们多交流,还可以多培养几种兴趣爱好,外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。

  以上就是怎么预防乳腺增生的相关解答,希望女性朋友们可以了解这些只是。西宁生殖保健医院专家指出:乳腺增生有变成乳腺癌的可能,必须及早预防,如果不小心患上此病,必须及时到正规医院进行治疗。

    

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