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人流后要注意哪些饮食

来源:西宁生殖保健医院  作者:姚千财  浏览量: 【我要咨询】

  人流后要注意哪些饮食?西宁生殖保健医院专家指出:人流之后会造成女性元气大伤,一定要注意补充营养。补充营养最简单的方法吃,只要注意吃的方法,人流后是很容易恢复的,那么人流后怎么饮食呢?

人流后要注意哪些饮食

  人流后可以这样饮食:

  1、忌吃辛辣刺激食物:在人流后的一个月内应禁止食用辛辣、刺激食物,如辣椒、花椒等食物,应等到一个月后或者待身体完全恢复后再吃辣椒。专家推荐>>>>人流手术后怎么护理
  2、适当限制脂肪的摄入:在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  3、注意补水:人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  4、摄入足量的蛋白质:蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  以上就是人流后要注意哪些饮食的相关解答,希望广大女性在人流后一定要注意饮食。西宁生殖保健医院专家提醒:人流后广大女性一定要注意恢复,如果恢复的不好,很有可能造成女性身体的永久损害。

    
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