产后如何预防乳房下垂

来源:西宁生殖保健医院  作者:姚千财  浏览量: 【我要咨询】

  产后乳房下垂是许多哺乳妈妈共同担心的问题,怎么预防产后乳房下坠是每个女性关心的话题。那么究竟怎么才能使产后乳房不会下垂呢?西宁生殖保健医院专家来为广大新妈妈支招:

产后如何预防乳房下垂

  产后乳房下垂只要做到以下几点就可以预防:

  1.产后要早吸吮。分娩后30分钟,母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁,叫做初乳。以后由于哺乳的关系,乳汁的分泌量日见增多。

  2.根据具体情况选择正确的喂奶方式,—一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生,根据婴儿需要随时哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空。

  3.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

  4.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

  5.乳罩要松紧合适,令其发挥最佳提托效果。

  6.哺乳期不要过长。孩子满10个月,即应断奶。

  7.注意婴儿口腔卫生,如有乳头破损,要停止喂奶并及时治疗。

  8.哺乳期妇女应注意休息,保持精神愉快,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

  9.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作。

  以上就是如何预防产后乳房下垂的相关办法,西宁生殖保健医院提醒:乳房是女性魅力的标志,平时女性应该多注意护理乳房,避免出现乳房下垂的现象。

    

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